25 octubre 2010

DID Spain 2010. I did it!





Sólo ha pasado una semana y parece que haya pasado un mes.


Todavía es pronto para escribir sobre ello, aún sigo emocionado por todo. 


Han sido 5 días muy intensos e inolvidables. Los mejores de mi vida deportiva.


Finisher del 1er DID Spain!. 2ª posición. Sigo mirando el dichoso plato cada mañana.


Si algo tengo ya muy claro, es que el dorsal nº1 en 2011 tomará la salida.


Aquí esta el enlace de la web (DID Spain), donde, entre otras cosas, ya se pude ver el reportaje de C9.



13 octubre 2010

LLEGÓ LA HORA





Sin tiempo para escribir algo decente, cierro las maletas y me voy.


Mañana marchamos para Tabarca.


Ha llegado la hora de cumplir un sueño.


Hasta pronto!

07 octubre 2010

"Superdeporte" con el DID


Aunque parezca una utopía, existe la prensa deportiva en la que no todo es fútbol.





En esta lista de participantes falta el 8º pasajero, X.R.

Hace mucho tiempo (o por lo menos a mí me lo parece así), el reloj de la web I did'it marcaba algo más de 250 días para el comienzo de esta 1ª edición. Hoy, después de muchos días y kilómetros de entrenamientos, de sueños, de esperanza... ya marca un 7. No estoy nervioso, pero si inquieto. Me pregunto; ¿ha llegado en el mejor momento?, o mejor planteada la pregunta ¿he llegado de la mejor manera a este momento? (valorado desde un plano general, no sólo físico). No lo sé. Puede que no, pero me da igual. Lo que tengo muy claro es que voy a sacar todo lo bueno que tenga dentro para disfrutar de este gran reto.

01 octubre 2010

CÁMARAS Y….ACCIÓN!!!



Gracias a las gestiones de Roser, Canal 9 vendrá esta tarde a grabar el entrenamiento que tenemos previsto en Banyeres.

Parece ser que emitirán un pequeño reportaje en la televisión durante el puente del fin de semana que viene, pero todavía no sabemos la fecha y hora concretas.

Ayer publicaron en Superdeporte (el MARCA de la C. Valenciana) un reportaje bastante amplio hablando de la prueba y de cada uno de los participantes.

Todavía no he podido verlo,  pero nos van a hacer llegar el reportaje en soporte informático. En cuanto lo tenga lo colgaré.

La fama toca a nuestra puerta chavales! Así que id acicalándose….próxima estación HOLLYWOOD!!!

28 septiembre 2010

EL MEJOR EQUIPO

Estos serán quienes me acompañen en cada una de mis brazadas, pedaladas y zancadas.



Mike. En la piragua, desde Tabarca hasta Arenales. Conductor del coche de apoyo durante los 360 km de bici, el viernes y el sábado.


Juan Pablo. En el coche de apoyo ciclista, el sábado junto a Mike.


Pez. Apoyo durante el tramo 2, del km 15 al 36.


David. Apoyo durante el tramo 3, del km 36 al 51.


Apache. Apoyo durante el tramo 4, del km 51 y hasta meta.

GRACIAS AMIGOS por aceptar compartir este gran sueño conmigo. 

DORSALES PARA SIEMPRE



Este es otro de los detalles que hacen que esta prueba sea tan diferente y especial.

Para que nuestro paso por el DID no sea efímero, los dorsales serán de por vida, para siempre.

Nunca habrá otro dorsal con éste número en el DID. Y si algún día regreso, seguiré llevando con ilusión ese 1.

1ª CONCENTRACIÓN DID

Después de este fin de semana ya pasado, me ha quedado claro que el DID no es sólo una prueba de ultratiatlón celebrada durante 3 jornadas. Es paisaje, es convivencia, es compañerismo, es naturaleza, son caminos, piedras, montañas, nubes, fuentes,….amigos.

Este fin de semana ya ha sido DID, y el que viene también lo será.

Grandísimos compañeros, que no rivales, he conocido estos días de entrenamientos y convivencia dirigidos magistralmente por Ximo.

Es un privilegio poder participar en ésta 1ª edición.

El viernes: 5.000 m de natación con un mar cristalino pero furioso, que hizo que fuera una lucha constante por conseguir avanzar. Al final 1h 32’. Transición y 132km de bici con viento de cara que no nos dejó hasta el km 100. Por medio el Albaterolo, que por mucho que quieras dosificar el esfuerzo, el pepino siempre aparece y tienes que meterlo todo.

El sábado: Tramo 2 de la carrera a pie, con 21 km y +1100m  en 2h 42’.  Las rozaduras que sufrí en Botamarges me molestaban bastante en las bajadas técnicas, pero nada más que eso, una ligera molestia. Por la tarde paseo de 1h caminando por parte del tramo 1 y 3, reconociendo el terreno, con Roser, Ximo y familia.

El domingo: Tramo 4 de la carrera a pie, con 30 km y +1000m en 3h 18’. Sensaciones inmejorables. Incluso me atreví, junto con Santi, a pegarnos una escapadita rodando por debajo de 4:30 en un tramo de 7 km ligeramente descendente. Los cuádriceps respondieron perfectamente.

Ahora me encuentro como nunca. Creo que nunca he estado tan convencido de mí mismo y de  mis posibilidades. Me siento preparado física  y mentalmente. Las pruebas y entrenamientos de las últimas semanas, Astromad, Botamarges y la 1ª concentración DID, no han hecho sino darme una seguridad infinita que intentaré mantener hasta que pise el último escalón de ese Castillo de Banyeres  que espera,  guardián de nuestros sueños.



17 septiembre 2010

CAMPEONES!!!!!



Y quedamos Campeones.

El equipo TRi w.w.w., formado por Rubén Gutiérrez (natación), yo (ciclismo), Rafa Botello (maratón) e Isabelle Jannsens a la cabeza del equipo como promotora y directora de este proyecto, conseguimos, aunque no fuera el objetivo principal, subirnos a lo más alto del cajón.

Como en todas las carreras, hay a quién la organización le ha parecido de lo peor, y  a otros, de la misma carrera, piensan que ha sido de lo mejor que han visto nunca. Yo, siendo objetivo y desde mi propia experiencia, sólo puedo hablar maravillas de la organización de este ASTROMAD 2010. Comenzando por Omar Tayara, que dispuso y puso a nuestro alcance todos los medios y comodidades posibles para que la estancia de nuestro equipo fuera más que PERFECTA, y pasando por todos y cada uno de los organizadores y voluntarios, que se olvidaron de dormir, descansar, incluso comer, por darnos, a todos los participantes y acompañantes, la mejor carrera posible. Gracias a todos.

¿Se puede “no ganar” un 226 por relevos compartiendo equipo con el mejor nadador y el mejor maratoniano posibles?



Rubén, como ya me esperaba, salió primero del agua. No tuve ni tiempo ni perspectiva para ver cuánto le sacaba al segundo. Yo ya esperaba en T1, equipado con todo, sólo faltaba coger el testigo, el chip. Saliendo de boxes, por la alfombra azul bici en mano todavía, los fotógrafos y alguna que otra cámara se amontonaban a ambos lados para coger la imagen del momento. Serio por fuera, con faz de seguridad, y como un flan que no acaba de cuajar por dentro, con la Guardia Civil delante y el coche de la organización detrás para abrir carrera durante mucho más tiempo de lo esperado.

Los vatios reflejaban el momento de excitación. Cada vez que miraba la consola el 3 encabezaba la numeración por la izquierda. No bajaba de 300, si bien es cierto que los primeros 15 km eran de ligero ascenso.

Hasta el km 31 pude disfrutar de esa nueva y probablemente única experiencia de abrir carrera. No se me olvidará jamás. Desde ese momento y hasta meta perdí tan sólo 6 puestos, para entrar en T2 en 7º lugar, en un circuito laaaargo y durísimo, con 190km y 4.000m de ascensión.

Allá por el km 60, un radio no aguantó más y se partió. En ese momento se me helaron hasta las uñas de los pies. Pensé que todo el empeño y esfuerzo que, tanto TRi w.w.w., la Organización y el resto del equipo, habíamos puesto en este proyecto, se iban a quedar acunados en la orilla de una carretera sin poder verse culminados. Pasé momentos de agobio, pero conseguí llegar hasta el final de mi trayecto sin más incidencias y con los dedos de las manos y los pies cruzados por si acaso.



Pasé el testigo a Rafa, que culminó el sueño con un grandísimo maratón. El calor sofocante, el césped del campo de fútbol (donde las ruedas de su silla se hincaban a casi dos dedos de profundidad), un pinchazo en el km 15 teniendo que hacer 5 km con la rueda pinchada y cuesta arriba para poder reparar en boxes (sin ayuda, ya que no está permitido), no fueron más que simples obstáculos que libró brillantemente.



Entramos en meta los segundos de la general, a 7 minutos de Álvaro Velázquez, y primeros por equipos.

He regresado a casa con un puñado de nuevos amigos y habiendo vivido una experiencia inolvidable.



Me quedo con el trabajo que TRi w.w.w. e Isabelle Jannsens realizan de forma altruista y sin descanso por la integración de los deportistas discapacitados, y con Rafa. Me ha impresionado ver con qué intensidad y ganas vive la vida y cómo ama a su deporte. Admirable.

Mañana Botamarges. 

He quedado con Pez para salir con él. Espero poder acompañarlo hasta la meta.

Ya contaré.

07 septiembre 2010

MIEDO........ILUSIÓN

No puedo evitar reconocer que a estas alturas, a escasos 37 días del DID, siento miedo.



Me asaltan continuamente dudas, ¿seré capaz de …..? ¿conseguiré …? ¿podré …?. Es inevitable, por lo menos, a mi me ocurre casi siempre.

El verano ha sido duro, y ya no por los entrenamientos (que tienen tela) sino por el hecho de tener que encajar todo ese diario de entrenamientos en una agenda en la que mi familia (mi mujer trabajando y mi hijo de interminables vacaciones) y mi trabajo han ocupado, necesariamente, una parte importante de ella durante los dos últimos meses.

El año pasado, por estas fechas, esta misma circunstancia me hizo arrojar la toalla a un mes del Challenge de Barcelona. Una famosa conclusión de C. Darwin citaba así: “No es el más fuerte el que sobrevive, tampoco el más inteligente. Es aquel que es más adaptable al cambio”. Yo no supe adaptarme y caí en el camino. Aquella experiencia me sirvió para darme cuenta de que “yo soy yo y mi circunstancia”. Este verano, a diferencia del pasado, he conseguido convertir “esos grandes problemas” en “grandes oportunidades”, para descansar, para descargar de todo, para focalizar, para disfrutar.

El viernes parto hacia Madrid, con la misma ilusión y nervios que subí a aquel avión que me llevaba a Roth en 2007. Esta vez es diferente, no voy a hacer un IM. Si quieres verlo así, puedes ver que sólo voy a hacer un segmento de los tres que lo componen, yo, veo un hermoso proyecto de Tri.w.w.w en el que quiero estar presente y colaborar.



El futuro tiene muchos nombres: para el débil es lo inalcanzable, para el miedoso, lo desconocido. Para el valiente, la oportunidad.

24 agosto 2010

La soledad del DIDero



La soledad, dicen que es la única cosa que encuentras cuando no la buscas.

Pero si lo que pretendes es preparar un DID para el mes de octubre, lo más probable es que te des de bruces con ella.

Unos están de viaje, otros de descanso post IM, otros de eternas vacaciones (funcionarios principalmente), otros en paro (éstos se levantan muy tarde), otros haciéndose los “estrechos” cruzando mares, otros lesionados (algunos de cerebro), otros “dando el cante” en las fiestas del pueblo, y yo, solo.

El triatleta de Larga Distancia, en general,  se caracteriza por su lucha contra sí mismo, contra su cuerpo y su mente. Me encanta competir en LD, la verdad es que me apasiona, pero también me gusta mucho entrenar, pero a diferencia de la competición, esto me gusta hacerlo en compañía. Me gusta ir con gente, me gusta escuchar lo que dicen y me gusta aprender de los demás. Si tuviera que entrenar siempre solo seguro que ya habría escogido otro deporte que ocupara este hueco en mi vida.

Pero esto ya lo sabía. Ya sabía que entrenar durante los meses de verano iba a suponer hacerlo solo. ¿Quién está por meterse 3 ó 4 horas corriendo o 200 km de bici en pleno mes de agosto? (y que no vaya a Hawai, por supuesto) La verdad es que cuesta bastante encontrarlo.

La soledad es una condición o situación a la que no me gustaría acostumbrarme, pero en dosis bien administradas puede resultar bastante confortador y vigorizador.

A menos de dos meses del DID, me encuentro muy seguro de mí mismo. Digamos que me conozco casi a la perfección. Analizando mis sensaciones puedo advertir hasta dónde podré llegar, si recuperaré pronto, o de lo contrario, si me dejará tocado algún que otro día.


La veo asomarse de nuevo;
la veo venir al final del camino
sensual y absoluta
franca

La soledad coquetea conmigo...

51 días.

12 agosto 2010

Subida al Veleta

EL CIRCUITO

Impresionante. Se puede subir corriendo  a cualquier cima de cualquier montaña, pero a la del Veleta lo hace especialmente diferente. Tan sólo hay dos lugares en la península en los que  se pueda estar más alto tocando el suelo con los pies, el Mulhacén y el Aneto.

50 km desde el centro de Granada, en los que tan sólo hay unos 500 metros en los que la pendiente es favorable. Los primeros 11 son llanos casi en su totalidad. Desde el km 11 hasta el 40, el recorrido es todo sobre un asfalto perfecto en el que la subida es sostenida pero sin dar ningún susto importante. Desde el km 40 hasta la meta, el camino se convierte en una pista de asfalto roto con tramos de pista en la que se hace muy cómodo el caminar. En el  paisaje, los pinares y sabinares dan paso a los pastizales nevadenses de alta montaña, conocidos en la zona como borreguiles. En la cumbre, grandes bloques de nieve (del tamaño de un campo de fútbol) te hacen no comprender cómo puedes estar pasando tanto calor y coger la nieve con las manos mientras caminas.

YO

Llegué a Granada con una fuerte otitis en el oído derecho. La noche del viernes fue insoportable, con un dolor fuerte y constante que no me dejó dormir más que 3 horas. Los antiinflamatorios y los antibióticos iban a formar parte de mi dieta para el fin de semana.

Durante el sábado, la cerveza se hizo la protagonista del día, desde el almuerzo y hasta la cena, ¿Y es que habría otra manera mejor para hidratarse y recargar CH? Por su puesto no  podía ser otra, Alhambra, la autóctona.

Aperitivo de Martini con su oliva en la piscina del hotel, comida de lujo en una pizzería cercana al hotel, y cena, bastante mediocre, en el mismo hotel antes de irnos a descansar. Esto parecía más bien unas vacaciones entre colegas que el día previo a una gran carrera.

El desayuno muy completo. Típico buffet de hotel en el que tienes una gran variedad de todo para elegir. Como siempre, me puse hasta las trancas de café con leche y bollería.

La salida se dio con algo de retraso, sobre las 7:15 de la mañana. El cielo estaba nublado, y la temperatura era la ideal para echar a correr.

Los primeros 11 km, acompañado por un grande de las ultras, José Aº “El Cocinas”, a una media de 5’12”/km, fueron un calentamiento prefecto para afrontar las primeras rampas que ya no nos abandonarían hasta la cima.

Santi, que nos dio caza sobre el km 15 y un experto en esto de la ultradistancia, era el mejor compañero de viaje que me podía buscar para este día. Ritmo constante, seguro, sin apretones, estaba claro que era un seguro de vida correr a su lado.

Por el camino, Joserra y Mike iban haciéndonos de supporters. En el coche portaban una nevera de playa con todo lo necesario, agua, Coca-cola, Vitargo, Aquarius, barritas, geles, hielo, y por supuesto cerveza. Fue un acierto que nos acompañasen, de lo contrario no sé que hubiese pasado en una carrera en la que la organización sólo daba agua, y muy de vez en cuando, y casi a escondidas, podías beber un poco de Nestea. Lamentable. Pero este tema lo comentaré más adelante.

Santi me llevó de la mano como un padre lleva a su hijo por primera vez al colegio. Me llevó así hasta el km 38, donde estaba situada la barrera que impedía el paso a los vehículos. Allí me esperaba Mike, con una Coca-cola bien fría, con la mochila colgada y preparado para hacerme compañía el trayecto que me restaba para la cima.
Me puse a beber la Coca-cola caminando, mis primeros pasos caminando desde hacía más de 4 horas y 38 km, increíble. Santi, que por lo visto no tenía sed, o unas ganas locas de soltarme, no dejó de correr hasta que le perdí de vista. No me importaba, era la hora de caminar, correr era, si no imposible, casi. Sólo se podía hacer en tramos muy cortos, a ritmos tan bajos que caminar ligero con la zancada larga salía muchísimo más rentable que trotar.

Nadie corría. La altura, a más de 3.000 metros, y el desgaste acumulado hacían que, a estas alturas de la carrera, fuera más una lucha por sobrevivir (entiéndase por sobrevivir cruzar la meta) que cualquier otra cosa.

Pasaban los kilómetros, me acercaba a la cima, hablaba por teléfono con Ximo, me partía de risa con el Tito Mike (pedazo compañía) y llegué.

5h 45’ me costó la broma. Después de que 62 valientes cruzaran la meta lo hice yo. Allí ya esperaba Santi desde hacía 5’, y Mike, que se pegó un apretón de 100 m al 20% para poder sacar esta foto.


Mi cuerpo respondió como un motor recién engrasado y puesto a punto.

Esta prueba ha sido para mí un paso de gigante hacia el DID.

LA COMPAÑIA

INMEJORABLE.

Emilio, “El Decano”, que con sus ..taitantas maratones, varios Veletas, otros tantos 101’s de Málaga, y no sé cuántas historias más, nos hizo reir una jartá (como dirían en Graná)

Joserra y Mike, unos “Supporters” de lujo. Sin ellos imposible que la carrera hubiese salido perfecta. Y no sólo estaban para nosotros, sino que animaban y se entregaban a los demás como a nosotros mismos. ¡Gracias máquinas!, así me iría yo al fin del mundo.

Santi, “El Crack”. Da gusto verlo correr. Es el tío más seguro de sí mismo que he conocido corriendo. En breve estará desafiando las montañas del UTMB. ¡Suerte!, aunque no la necesites.

LA ORGANIZACIÓN

LAMENTABLE.

Lo peor que he visto nunca.

Son muchos los errores, y todos subsanables, para una carrera como ésta, con 26 ediciones ininterrumpidas de historia.

Una carrera de 50 km en alta montaña en la que SÓLO te ofrecen agua, y en algún punto un poco de melón. Ni sales, ni hidratos, ni nada parecido, solamente agua. Sin apoyo logístico yo hubiese palmado fijo.

En meta SÓLO podías beber Powerade. No había agua, ni Coca-cola, ni nada que meterse a la boca.

La más absoluta DESINFORMACIÓN. Nadie sabía decirte dónde coger el microbús. Nos mandaron andando para abajo, cuando después de deshacer 3 km vimos que subía el autobús vacío, porque se cogía arriba, en meta, no abajo.

El microbús nos baja 4 km para luego escoger, si bajar a las duchas por el remonte en telesilla, o subirse a un autobús, este ya de los grandes, para llegar hasta la barrera donde se quedaron los coches de los acompañantes, en el que nadie nos informa que tendremos que esperar hasta 1h 45’ de reloj, sentados, hasta que se llene el autobús, puesto que SÓLO hacen UN VIAJE. Una vez lleno, el que lo tuviera que haber cogido que se joda, que hubiese corrido más rápido, y ahora le toca bajarse en el telesilla a un pueblo que está a 3 km de su destino, al que tendrá que llegar seguramente a pie.

Después de varias horas llegamos a las duchas, pero claro, éstas ya estaban cerradas. En la puerta aguardaba un segurata diciendo que eran “órdenes”, y que hay no pasaba ni Dios.

Unos 15 corredores que nos vimos en esa situación, acabamos lavándonos en un carcho que formaba un hilillo de agua muy fría que caía de algún sitio.

Uno de los que se estaba lavando conmigo me dice –“Esto no es ná quillo. Si te cuento que cuando he llegao yo a meta ya no había nadie. Ni arco, ni asistencia médica, ni ná de ná. Sólo había un voluntario pa desirme que me tenía que bajar caminando porque ya no queaban auocares- ¡Qué te parese! Evidentemente me quedé helado, y no por lo fría que estaba el agua. Más tarde me enteré que eso mismo le pasó a mucha más gente. Es cierto que todos ellos habían pasado el tiempo de corte fijado en 8h, pero creo gravísimo, dejar al amparo de las montañas a un corredor que puede llegar al borde del desfallecimiento y al que no hay nadie para asistirle. De verdad que no me lo creo.

Lavándonos en la charca, pasó el responsable de la organización, al que tuve la oportunidad de manifestar mi descontento. Se justificó con argumentos vacíos que no voy a relatar por no extenderme más.

Por supuesto no volveré jamás. Al menos bajo una organización tan deplorable. El día que tenga que volver, lo haré con mi equipo de apoyo, tal y como esta vez, pero sin pagarle a nadie por nada.

Siento hablar así de una organización, pues sé de primera mano lo duro que es organizar una prueba deportiva, pero los principios básicos bajo los que organizamos el Triatlón de Elche difieren bastante de lo que pude ver el domingo. Creo que este tipo de pruebas deportivas, se han de hacer para los corredores, pensando en ellos y cuidando cada una de sus necesidades, y no para rellenar las portadas de algún periódico local.

FIN.



02 agosto 2010

ASTROMAD 2010

Tampoco había mucho que pensar. La oportunidad que se me brindaba era única, especial e irrechazable. Por supuesto he dicho “SI”.
El Astromad 2010 por relevos. Concretamente para el relevo ciclista.

Antes de seguir, quiero dar las gracias a Ximo, Isabelle, y a la Asociación Benéfica TRi W.W.W. por contar conmigo para este proyecto.

Gracias a los medios de comunicación, televisión, revistas, etc., hoy conocemos a casi todos los deportistas de élite, sabemos de sus vidas e idolatramos a muchos de ellos. Pero en un lugar mucho más umbrío trabajan sin descanso otros muchos deportistas a los que la mayoría (entre los que me incluyo) desconocemos totalmente. Me refiero a los deportistas discapacitados. Deportistas que deben salvar barreras mucho más difíciles de las que los demás estamos acostumbrados. A veces sólo son barreas físicas, otras, son barreras que el resto de la sociedad, en muchos casos porque es más fácil mirar hacia otro lado, ponemos o simplemente no quitamos.
Asociaciones como TRi W.W.W., nacen y crecen para apoyar desinteresada e incondicionalmente a estos deportistas que, para mí, son el paradigma de muchas cosas, y de los que (yo el primero) podemos y debemos aprender mucho.
Entre estos deportistas de los que hablo se encuentra Rafa Botello.

Posee un currículum deportivo de lo más brillante, entre los que destacan el 11º puesto en la maratón de los Juegos Paralímpicos de Pekín 2008.
Y para que su currículum no deje de crecer, va a participar en el Astromad 2010, para el que, como ya he comentado antes, gracias a Isabelle y Ximo, ha contado conmigo para el relevo ciclista. Para mí es todo un privilegio formar parte de su equipo.
Será el próximo día 11 de Septiembre. Ahora solo queda entrenar  para estar a la altura.

Prometo aprovechar al máximo cada minuto de esta oportunidad que se me brinda y aprender todo lo posible de la gente que rodea este proyecto.

Mil gracias!!

29 julio 2010

Imposible decir que no

Me acaban de proponer algo a lo que creo no poder decir que no.
Una nueva aventura deportiva que encaja a la perfección en mi preparación DID.
Es una oportunidad única, y no el hecho de hacerlo, sino con quién hacerlo.
Mañana debo dar confirmación de mi compromiso.
No sé si dormiré esta noche, pero seguro soñaré.
Soy así, qué le voy a hacer.
Gracias Ximo.

De regreso

Semana 38ª, post vacacional, y en la que vuelvo en serio a los entrenos.

El sábado de la semana pasada tuvo lugar la prueba de fuego para la Subida al Veleta. Desde la playa de La Vila hasta coronar Tudons y bajada a Alcoleja. 27 km de subida y 5 de bajada.

Emilio, Juan, Moi y yo. A las 7 en punto, camel en la espalda y en marcha para coronar en poco más de 3h 30’ y terminar en Alcoleja por debajo de las 4h, acabando  los últimos 5 de bajada a 4’10” de media. Buenísimas sensaciones en unas piernas que ya comienzan a ser un seguro de vida.

El jueves y viernes anterior una buena paliza para tostar un poco el cuerpo, con 3h42’ y 31 km por la Sierra de Mariola, concretamente los últimos 31 km de la etapa DID, acompañado de Ximo y Nando, y acabando en casa de Ximo devorando todo lo que acopiaba en su despensa (cayeron 3 melones, madalenas, cacahuetes, galletas, coca-cola, light por su puesto, y no recuerdo qué  más). Y el viernes, desde Alcoleja, donde dejaba el coche para volver el sábado después de subir desde La Vila, con la bici, por Alcoy, Bañeres, Castalla, Onil, Agost y hasta Arenales, con 4h 14’ y 112 km.

Ese mismo domingo hice la Travesía de El Pinet, a la que llegué con 1h de bici. La travesía transcurrió sin problemas, los típicos puñetazos y patadas de los primeros 500 m y poco más. Acabé en 35’, entre el montón, creo que el 85º. Luego otras 2 horitas de rodaje en bici para cerrar una semana de mucho volumen.
La semana pasada de vacaciones, en la que no he entrenado casi nada, he descansado mucho (sobre todo he dormido mucho) y en la que perdí la cuenta de las veces que pisé un Mc Donalds o B. King.
Este domingo el tri NDS de Antella para cerrar la semana 37, en el que me ha quedado claro que mi cuerpo cada vez es más DID. La natación 2’ mejor que en 2009, mismo tiempo de mejora en el segmento ciclista, y corriendo…..pues muy lento, casi paquete diría yo. Llegué el primero del club a T2, como casi siempre, y como casi siempre, me adelantó hasta…….bueno, en realidad me adelantaron Mike, Ximo y Chiqui, los justos para no dejarme subir al podio del club. Podio que cada día está más cotizado y al que en cada competición aspiran más ETC´s. Aunque parezca una tontería, uno no duerme igual si está en ese podio después de la carrera como si no. Es divertido optar a él, aunque luego no te dejen subir. Yo al menos me divierto con ello y me produce una motivación extra.

Esta semana (la 38ª) vuelve a ser de mucho volumen, sobre todo de agua y carrera.
El entreno estrella de esta semana (puesto que las salidas a pie de 2/3 horas ya son algo “normal”, y esta semana serán 3) es nadar desde el edificio Carlotti (S. Pola del Este) hasta Arenales. Según GPS unos 8.500 m aproximadamente, misma distancia que la etapa DID. Me acompañará el ilustre Pedro Ortuño en piragua, y puede que algún camarada me acompañe durante la segunda parte del recorrido. La duda es si habrá suficientes medusas como para tener que abortar el entreno. Mañana viernes nadaré un rato en Arenales para inspeccionar, luego decidiré si nado con traje, sin él, o simplemente no nado.
El domingo que viene me espera El Veleta. Ya le tengo ganas.

Entrenamiento semana 36ª:
Total 22h 14’
- GIM: 1h
- AT: 8h 43’ – 74.3 km
- CIC: 9h 14’ – 261 km
- NAT: 3h 16’ – 9 km

Entrenamiento semana 37ª:
Total 5h 09’
- GIM: 1h
- AT: 0h 40’ – 8.4 km
- CIC: 2h 45’ – 80 km
- NAT: 0h 43’ – 2.4 km